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Alle mamaFIT Workouts

Workouts Allgemeine Ausdauer Indoor

Mit diesen Workouts verbessern Sie auf kleinstem Raum Ihre Grundlagenausdauer.

Workout allgemeine Ausdauer – Schwierigkeitsgrad leicht

Workout allgemeine Ausdauer – Schwierigkeitsgrad mittel

Workout allgemeine Ausdauer – Schwierigkeitsgrad schwer  

mamaFIT Workout

Workouts Armkraft

Mit diesen Workouts kommen Sie zu starken und festen Armen, Schultern und oberem Rücken.

Workout Armkraft – Schwierigkeitsgrad leicht

Workout Armkraft – Schwierigkeitsgrad mittel

Workout Armkraft – Schwierigkeitsgrad schwer  

mamaFIT Workout

Workouts Planking Power

Mit diesen Workouts bekommen Sie eine starke Körpermitte, aufrechte Haltung und sportliche Silhouette.

Workout Planking Power – Schwierigkeitsgrad leicht

Workout Planking Power – Schwierigkeitsgrad mittel

Workout Planking Power – Schwierigkeitsgrad schwer

mamaFIT Workout

Workouts Rektusdiastase

Mit diesen Workouts schließen Sie Schritt für Schritt Ihren Bauchspalt – vom Aktivieren der Grundspannung in der Körpermitte bis hin zu einer festen und flachen Körpermitte.

Workout Rektusdiastase – Schwierigkeitsgrad leicht

Workout Rektusdiastase – Schwierigkeitsgrad mittel

Workout Rektusdiastase – Schwierigkeitsgrad schwer

mamaFit Workout

Workouts Rumpfkräftigung

Diese Workouts verschaffen Ihnen mehr Power und verbesserte Stabilität für Ihre Körpermitte.

Workout Rumpfkräftigung – Schwierigkeitsgrad leicht

Workout Rumpfkräftigung – Schwierigkeitsgrad mittel

Workout Rumpfkräftigung – Schwierigkeitsgrad schwer

mamaFIT Workout