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Wasser mal anders – die besten Rezepte

Junge Frau hält Wasserglas

Mit gesunden, frischen Zutaten schmeckt Wasser gleich viel besser!

Ingwer Power Tee

Ingwer ist eine feurige Vitalstoffbombe, die den Stoffwechsel ordentlich ankurbelt und von innen wärmt.

Zutaten:
vier bis sechs dünne Scheiben frischen Ingwer
anderthalb bis zwei Tassen Wasser
einen Schuss Zitronensaft (aus ca. ½ frischen Zitrone)

Wasser aufkochen. Ingwer dazugeben und 10 Minuten ziehen lassen. Kurz abkühlen lassen und Zitronensaft je nach Geschmack hinzugeben.

Dreierlei Gesundheitshelfer Tee

Heiße Zitrone trifft auf Ingwer und Minze – eine wahre Power-Kombi mit einer extra Portion Antioxidantien.

Zutaten:
1 Zitrone, unbehandelt
¼  Bund Minze, frisch
1 ½ - 2 cm Ingwer Wurzel, frisch
anderthalb Tassen Wasser

Zitronenschale und -saft, Ingwer und Minze mit kochendem Wasser übergießen. Ca. 10 Minuten ziehen lassen. Warm bis heiß genießen.

Vitamin Booster

Kiwi und Zitrone sind reich an Vitamin C und weiteren Antioxidantien, die unsere Zellen vor freien Radikalen schützen.   

Zutaten:
½ Zitrone, unbehandelt
½ Kiwi
1 Krug Wasser

Zitrone in Scheiben schneiden, Kiwi in Scheiben schneiden, in den Krug legen. Etwas Zitronensaft beigeben. Lauwarmes Wasser darüber leeren. Mind. 10 Minuten warten und genießen.

Healthy Mojito

Mojito mal anders – alkoholfrei und reich an Antioxidantien! 

Zutaten:
½ Zitrone, unbehandelt
1 kleine Limette
1 Bund Minze, frisch
1 Krug Wasser

½ Zitrone pressen, die Limette in feine Scheiben schneiden und gemeinsam mit den Minzeblättern in den Krug geben. Den Krug mit Wasser befüllen. Mindestens 10 Minuten warten. Gesunden Mojito genießen.

DETOX Drink

Dieses Detox-Wasser-Rezept ist der Klassiker unter den Detox-Getränken.

Zutaten:
400 ml gefiltertes Wasser
2 EL Zitronensaft
eine kleine Messerspitze Cayenne Pfeffer
eine Prise Meersalz

optional: mit grünem Tee auffüllen

Take it easy Water

Dieses Detox-Wasser enthält die Vitaminbombe Ananas und Basilikum, das mit einem hohen Gehalt an Magnesium punktet.

Zutaten:
5 Erdbeeren
½ Tasse geschnittene Ananas
2 Teelöffel Apfelessig
fünf Blätter frisches Basilikum
etwas Eis

Die Erdbeeren mit den Ananasstücken, dem Apfelessig und den Basilikumblättern in einen Krug geben, mit Wasser und Eis auffüllen, etwa eine Stunde im Kühlschrank ziehen lassen und genießen.

Figur-Kick

Der vitaminreiche Figur-Kick unterstützt Sie beim Abnehmen.

Zutaten:
1 Liter gefiltertes Wasser
2 EL Apfelessig
1 EL frischen Zitronensaft
1 TL gemahlenen Zimt
1 mittlerer Apfel, in Scheiben geschnitten

Alle Zutaten in einem Mixer ca. 10 Sekunden mixen und über den Tag verteilt trinken.  

In Kooperation mit

Mag. Toni Klein

www.toniklein.com

Toni Klein