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Koordinationstest |
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Gut koordinierte Bewegungen sind ökonomisch, präzise und mit geringer Anstrengung verbunden. Je besser die Bewegungskoordination ist, desto müheloser (mit wenig Kraftaufwand) und präziser (genau und zielgerichtet) können Haltung und Bewegung gesteuert und kontrolliert werden. Mit Hilfe des Koordinationstests können Sie die Körperwahrnehmung sowie die Gleichgewichtsfähigkeit als wichtige Bestandteile der Koordination überprüfen. Als Testübung können Sie
Wir empfehlen Ihnen, in regelmäßigen Abständen (z.B. alle vier Wochen) den Test zur Kontrolle Ihrer Trainingsfortschritte zu wiederholen. |
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