VitalEdition im Überblick
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In der VitalEdition „Power durch Ausdauer“ lernen Sie wichtige Abläufe Ihres Körpers kennen und bekommen die wichtigsten Informationen für gezieltes Ausdauertraining. Zudem erläutern wir Ihnen, wie Sie richtig beginnen und warum weniger Training manchmal auch mehr ist. |
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In der VitalEdition „Gesund mit Genuss“ erfahren Sie Interessantes über vitale Ernährung. Sie lernen (wieder) bewusst zu genießen und bekommen viele Tipps, wie Sie eine bessere Ernährungsweise leicht in Ihren Alltag integrieren - ohne Diät und Kalorien zählen. Bekommen Sie mehr Energie durch genussvolles Essen! |
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In der VitalEdition „Kraft im Körper“ erfahren Sie Wesentliches über Krafttraining und Muskelaufbau. Sie lernen, Ihre Muskeln richtig einzusetzen und bekommen Tipps für gezieltes Muskeltraining. Ein Übungsprogramm mit Stephan Eberharter animiert zum Mitmachen. Nichts wie ran an die Muskeln! |
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Mit der VitalEdition „VitalAging“ möchten wir Sie durchs Leben begleiten. Sie erfahren Wissenswertes über aktives Altern und bekommen Tipps, wie Sie Ihre Vitalität ein Leben lang erhalten können. Wir informieren Sie über die richtige Ernährung und die besten Sportarten. |
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In der VitalEdition „Mentale Fitness“ rücken wir die „Fitness im Kopf“ in den Mittelpunkt. |
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Mit der VitalEdition „Starker Rücken“ möchten wir Sie motivieren, mehr für Ihren Rücken zu tun. Sie lernen, wie Sie mit der richtigen Haltung durchs Leben gehen und wie Sie durch mehr „Rück-Sicht“ im Alltag Schmerzen vermeiden. Effektive Übungen, gezeigt von Stephan Eberharter, helfen Ihnen gegen Rückenbeschwerden vorzubeugen und machen Sie Rückenfit für den Alltag! |
